Prehlad je precej pogosta zdravstvena nadloga, katero običajno spremljajo kihanje, smrkanje, bolečine in praskanje v grlu, glavobol, kašelj, izcedek iz nosu, včasih pa tudi vročina. Pri prehladu govorimo o virusni okužbi zgornjih dihal, ki običajno traja od enega tedna do deset dni. Največja verjetnost okužbe s prehladom je v času jeseni in zime. Bolezen običajno ne terja obiska zdravnika in jo je mogoče zdraviti z domačimi, naravnimi pripravki. Vsekakor pa moramo zdravnika obiskati v primeru zapletov, ko se prehlad lahko razvije v razna vnetja spodnjih dihal, ušes, itd. Čeprav torej ne gre za resno in nevarno bolezensko stanje, si kljub temu verjetno nihče izmed nas ne želi zboleti za prehladom. Velika večina izmed nas si v primeru prehladov tudi ne želi uživati tablet in drugih umetnih pripravkov, če to res ni nujno. Proti prehladu in gripi so pogosto bolj kot tablete učinkovita zdravila iz domače lekarne! Če in ko vas prehlad vendarle ujame, je zato dobro poznati nekaj domačih trikov in ukrepov, s katerimi bodo zdravstvene nevšečnosti minile hitreje. Spodaj vam predstavljamo nekaj domačih receptov za učinkovit boj proti prehladu!
Domači recepti proti prehladu
- Topli napitki in tekočine – priporočljivo je piti čaje (timijan, kamilica, žajbelj, lipa, bezeg, slez) in toplih tekočin (npr. bistra juha), s čimer si ogrejemo telo in razbremenimo ledvice. Z vnosom tekočin tudi čistimo organizem in nadomeščamo izgubljeno tekočino, ki jo izgubljamo s potenjem.
- Mešanica medu in limoninega soka – gre za zdravilno mešanico, s katero boste okrepili svoj imunski sistem. V limoni je veliko vitamina C, ki pripomore k hitrejšemu okrevanju. Žlico medu in soka ene limone zmešajte z 2 dcl mlačne vode.
- Mešanica medu in cimeta – na počutje in ozdravitev blagodejno vpliva tudi mešanica ene žlice medu in polovice žlice cimeta. Mešanico počasi poližemo iz žlice, saj ima močan antiseptični učinek in blaži bolečine v grlu.
- Sirup iz čebule in medu – večjo čebulo narežemo na manjše kose in jih polijemo z medom, tako da jih povsem prekrijemo. Mešanica naj stoji vsaj 12 ur, nato jo precedimo in uživamo po žličkah. Sirupu lahko dodamo tudi limonin sok, s čimer povečamo vnos vitamina C v telo. Čebula je naravni antibiotik, zato jo je pri prehladu zelo priporočljivo uživati.
- Sok iz čebule – v mleko zmešamo sok ene čebule. To storimo tako, da čebulo nasekljamo in jo v gazi stisnemo, da iz nje priteče sok. Sok iz čebule je odlično pomagalo zoper kašelj.
- Česen z medom – podobno kot čebula je tudi česen naravni antibiotik, zato ga je med prehladom še zlasti priporočljivo uživati. Za povečanje odpornosti si sesekljajte pet strokov česna in jih dajte v skodelico medu. V pripravek dodajte ščepec kajenskega popra ali ingver. Mešanica naj stoji vsaj eno uro. Uživate lahko eno žličko pripravka dnevno.
- Vroče mleko z medom – v segreto, a ne vrelo mleko dodajte žlico ali dve medu in mešanico popijte.
- Čaj ameriški slamnik – ameriški slamnik je odličen za krepitev imunske odpornosti in za hitrejše okrevanje.
- Mešanica medu in ingverja – v kozarec medu naribajte surov ingver in pustite stati nekaj časa. Nato pripravek jejte po žlicah vsak dan. Z uživanjem mešanice lahko znatno izboljšate svojo odpornost.
- Povečajte vnos mineralov in vitaminov – izbirajte hrano, bogato z vitamini in minerali, da si bo telo po prehladu hitreje opomoglo.
- Počitek, počitek in še enkrat počitek – za okrevanje je bistvenega pomena, da dovolj počivate. Ko telo počiva, se lahko najbolj učinkovito bori zoper viruse. Včasih je preprosto potrebno počakati, da prehlad mine.
Kdaj vendarle obiskati zdravnika?
Kljub temu, da prehlad ne predstavlja resne zdravstvene grožnje in ga je mogoče učinkovito pozdraviti doma, se v nekaterih primerih ne gre obotavljati in je najbolje obiskati zdravnika. Zdravniško pomoč poiščite če:
- Simptomi prehlada trajajo dlje kot teden dni ali se stopnjujejo,
- Je telesna temperatura višja od 39 stopinj,
- Imate povišano telesno temperaturo več kakor tri dni,
- Začutiti bolečine v ušesih,
- Se bolečine v grlu in žrelu nadaljujejo tudi po dveh tednih.
